Wer sich auf die Suche nach digitalen Präventionsangeboten macht, findet schnelle eine große Auswahl verschiedenster Anbieter. Dabei stellt sich die Frage, welche Angebote sinnvoll sind, welche von den Krankenkassen bezuschusst werden und woran man Qualität bzw. einen guten Kurs erkennt?

Im zweiten Teil unserer Präventionsserie „Gesund bleiben digital" anlässlich des bevorstehenden bayerischen Präventionstags am 12.10, geben wir einen Überblick über die zentralen Handlungsfelder digitaler Präventionsangebote und zeigen, wie Sie passende und seriöse Angebote finden.

Bewegung, Ernährung, Stress und Suchtmittelkonsum als zentrale Handlungsfelder

Zertifizierte Präventionsprogramme decken meist eines der vier zentralen Handlungsfelder der individuellen, verhaltensbezogenen Prävention ab. Die Einteilung orientiert sich an den Leitfäden der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V und umfasst folgende Bereiche:

Bewegung

Ernährung

Stress- und Ressourcenmanagement

Suchtmittelkonsum

So erkennen und finden Sie ein gutes, seriöses Präventionsangebot

Bei Präventionskursen ist die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) ein wichtiger Anhaltspunkt. Sie prüft und zertifiziert im Auftrag der gesetzlichen Krankenkassen Präventionsangebote anhand der Vorgaben des GKV-Spitzenverbands. Die Zertifizierung erfolgt zentral und gilt für die kooperierenden Krankenkassen. Auch die Qualifikation der Kursleitung wird anhand fachlicher Mindeststandards geprüft. Für förderfähige digitale Präventionsangebote sieht der GKV-Spitzenverband zudem einen Nachweis des gesundheitlichen Nutzens vor.  

Durch diese Kriterien bietet die ZPP mit über 3.600 Online-Angeboten einen zentralen Überblick über zertifizierte digitale Präventionsangebote. Für Versicherte bedeutet eine Zertifizierung, dass das Angebot grundsätzlich die Voraussetzungen für eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen erfüllt. Ob und in welcher Höhe die Kosten tatsächlich übernommen werden, hängt jedoch von der jeweiligen Krankenkasse und deren Bedingungen ab. Eine ärztliche Verschreibung ist für die Teilnahme an einem Präventionskurs in der Regel nicht erforderlich.

Um ein für Sie passendes Angebot zu finden haben Sie zwei Möglichkeiten:

• Prüfung über ZPP: Die ZPP stellt zertifizierte Kurse in einer zentralen Datenbank bereit, in der Sie frei nach entsprechenden Angeboten suchen oder prüfen können, ob ein bestimmter Kurs bzw. Anbieter zertifiziert ist.
• Bei Ihrer Krankenkasse: Viele Krankenkassen bieten auf ihrer Webseite eine Suchfunktion für zertifizierte Online-Kurse an oder verweisen auf die zentrale Suche der ZPP. Dort finden sich teilweise bereits vor gefilterte Angebote, deren Kosten von der jeweiligen Krankenkasse übernommen werden.

Sobald Sie ein passendes Programm gefunden haben, sollten Sie prüfen, ob es auch zu Ihnen passt. Achten Sie dabei auf Zeitaufwand, Format, Zielgruppe und Ihre persönlichen Voraussetzungen. Schauen Sie anschließend, welche Kosten Ihre Krankenkasse übernimmt und welche Voraussetzungen dafür gelten. Je nach Angebot kann beispielsweise eine regelmäßige Teilnahme oder das erfolgreiche Absolvieren bestimmter Kursanteile Voraussetzung für die Erstattung sein. Sie bezahlen den Kurs oder das App-Abo meist zuerst selbst. Nach erfolgreicher Teilnahme reichen Sie die Teilnahmebestätigung bei Ihrer Kasse ein und erhalten die Erstattung.  

Inspiration für Ihren nächsten digitalen Präventionskurs

Wir haben uns einmal durch die digitalen Präventionsangebote gearbeitet und dabei einiges gefunden: Onlinekurse, Apps, digitale Coaches und mehr. Für jedes der vier Handlungsfelder ist etwas dabei.

Eine Auswahl davon haben wir in der folgenden Übersicht zusammengestellt. Sie soll vor allem zeigen, wie vielfältig digitale Prävention inzwischen ist und welche unterschiedlichen Formate es gibt.

Hinweis: Die folgende Übersicht stellt eine beispielhafte Auswahl digitaler Präventionsangebote dar und erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Sie soll die Bandbreite unterschiedlicher Anbieter, Themen und Formate veranschaulichen. Die Aufnahme eines Angebots in die Übersicht stellt weder eine Empfehlung noch eine Bewertung des jeweiligen Anbieters oder Angebots dar. Ebenso ist mit der Auswahl keine Bevorzugung einzelner Anbieter verbunden.

Vielleicht finden Sie mit Hilfe unseres kleinen Guides ein für Sie passendes Angebot, dass Sie direkt ausprobieren können. Doch digitale Prävention kann noch einen Schritt weitergehen, wenn sie auf medizinische Versorgung trifft. Welche Rolle die Telemedizin dabei spielt und welche Möglichkeiten sich darauf ergeben, schauen wir uns im dritten und letzten Teil unserer Serie, pünktlich zum 12.10.2026 an!