Mit dem neuen „Herz-Kreislauf-Coaching" bieten unsere Kooperationspartner DAK-Gesundheit und DVGS (Deutscher Verband für Gesundheitssport und Sporttherapie e.V.) ein leichtes Ausdauertraining im Online-Programm an. Wir haben die Plattform für das Coaching entwickelt und das Programm direkt einmal im Rahmen eines kleinen ZTM Gruppenworkouts getestet.

Dabei handelt es sich um ein flexibles Online-Training mit Trainingseinheiten von je 60 Minuten. Über 10 Woche wird je eine neue Einheit freigeschaltet. Das Training kann jederzeit pausiert und fortgeführt werden. Inhaltlich besteht das Programm aus Kräftigungs-, Ausdauer- und Entspannungsübungen, Bewegungstipps sowie Infos zur eigenen Gesundheit. Die Intensität der Übungen ist moderat und eignet sich besonders für Personen, die ein leichtes begleitetes Ausdauertraining suchen, um ihr Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Neben den Übungen steht den Teilnehmenden eine persönliche Betreuung durch einen E-Coach zur Verfügung. Dieser kann per Chatfunktion kontaktiert werden.

Das Präventionsangebot ist für DAK-Versicherte kostenlos und an das Bonusprogramm DAK AktivBonus angebunden. Die Anmeldung erfolgt über die Online-Plattform, sodass direkt mit der ersten Trainingseinheit gestartet werden kann.

Das Fazit unserer Mitarbeitenden zum Herz-Kreislauf-Coaching fällt positiv aus. Wir hatten eine bewegungsreiche, erste Trainingseinheiten und freuen uns, dass wir mit unserer Telemedizinplattform zu einer nachhaltigen Stärkung der Gesundheit vieler Patienten beitragen können. Melden Sie sich doch auch direkt über die Webseite der DAK-Gesundheit zum Online-Programm an. Wir wünschen viel Spaß beim fit(ter) werden!